排骨玉米香菇汤这样做 鲜美滋养 营养又好吃
2023-08-27 本站作者 【 字体:大 中 小 】
热气腾腾的排骨玉米香菇汤,香醇浓厚,给人温暖滋补的享受。如今,随着人们对健康饮食的关注度不断提高,我们需要根据季节的变化来调整烹饪的方式和调味方法。春季的菜肴需要美味又滋养,所以我们常常选择煮、炒、煲、氽等烹饪方法。夏季则适宜清淡凉爽,常见的烹饪方式包括冷冻、拌凉、蒸煮和卤制。秋季则偏向温热滋润,我们更倾向于煎、炖、焖和煨这些烹饪方法。而冬季的菜肴则追求浓郁的口味,通常使用滚烫的方式烹制,比如烤、熏、涮等。在烹饪的过程中,我们追求的是色、香、味、形和器皿的协调美感,让菜肴不仅味美,还能给人以视觉享受。
01一、排骨玉米香菇汤的营养价值排骨富含优质蛋白质、脂肪和丰富的钙质,有助于维护骨骼的健康,并具有滋阴润燥的功效。而玉米中富含营养元素和高纤维素,可以促进胃肠蠕动,帮助消化和排便。香菇是一种富含维生素和矿物质的保健食品,补充氨基酸,提升身体免疫力和抗衰老能力。此外,香菇中的麦角醇可以转化为维生素D,有助于促进新陈代谢,提高机体的适应能力。这道菜肴以红褐色为主,红色代表着排骨,黄色代表着玉米,褐色则象征着香菇。这三种颜色的搭配既美观又美味。经过精心的烹饪,将其装入精美的器皿中,更能增添食欲。
02二、排骨玉米香菇汤的菜谱和制作步骤:【食材清单】:排骨500克、玉米1根、香菇15朵、生姜1块、白酒5克、淀粉少许、盐少许。【做法/步骤】:1.将香菇加入少许淀粉搅拌均匀,静置一会儿,等待杂质沉淀后,将香菇捞出并再次冲洗一遍,然后用温水泡发。2.将排骨洗净,切成小块。3.将锅烧热,加入适量的水,放入排骨块和姜块,用大火煮沸。4.煮沸后,转小火炖煮30分钟,期间不断撇去浮沫。5.把泡发好的香菇切片,玉米切段。6.将香菇片和玉米段加入炖煮的排骨汤中,继续炖煮15分钟。7.根据个人口味,加入适量的盐和白酒调味,再炖煮5分钟。8.根据个人喜好,可以加入一些葱花或香菜作为点缀。9.将炖好的排骨玉米香菇汤装入碗中,趁热享用。
03这道汤的烹饪过程较为简单,但是口感鲜美、营养丰富。香菇的鲜香与玉米的甜味相互融合,为汤增添了浓郁的口感。排骨的鲜嫩和汤的滋补效果则使得这道菜肴既美味又滋养。

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